Ja, die Module sind nur einzeln buchbar. Du kannst dir die Module auswählen, die deine aktuellen Herausforderungen am besten unterstützen. Wenn dich nur ein Modul interessiert, buchst du nur ein Modul!
Resilience & Stress Management Toolbox
Powerful Strategies for Mental Health and Resilience

Product Introduction
Resilienz stärken, Stress meistern: Deine Toolbox für mehr Balance
Unsere Resilienz & Stressmanagement Toolbox zeigt dir, wie du Stress souverän meisterst und gezielt mentale Stärke aufbaust. Mit unseren individuell buchbaren Modulen zu Themen wie Stressbewältigung, gesunde Routinen oder innere Konflikte lernst du in nur 90 Minuten, wie du ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Wohlbefinden schaffst. Praxisnah, kompakt und wirkungsvoll unterstützen dich die Module dabei, langfristig ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.
Und das Beste: Mit unseren Toolboxen wählst du nur die Module aus, die wirklich relevant für dich sind. Pro einzeln gebuchtes Modul investierst du 90 Minuten, um dein Wissen effizient und gezielt zu erweitern.
Die Resilienz & Stressmanagement Toolbox ist für dich geeignet, wenn…
- … du zielgerichtet und effizient die Themen angehen möchtest, die für dich den größten Mehrwert haben.
- … du lernen willst, wie du Stressfaktoren besser erkennst und bewältigst.
- … du gesunde Routinen aufbauen und deine mentale Stärke fördern möchtest.
- … du praktische Tools suchst, um langfristig resilienter und ausgeglichener zu sein.
Nach der Resilienz & Stressmanagement Toolbox bist du in der Lage, …
- … deine Stressoren zu erkennen und dein Stressniveau aktiv zu regulieren.
- … gesunde Gewohnheiten und Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
- … klare Grenzen zu setzen und achtsam mit deiner mentalen Energie umzugehen.
- … innere Konflikte zu verstehen und produktiv mit ihnen umzugehen.
- 90 Minuten
- Präsenz oder Live-Online
- Lvl. 1 – Grundlagen
- Keine Vorkenntnisse notwendig
Preis:
Diese Module stehen dir zur Auswahl
Erhalte ein grundlegendes Verständnis von Resilienz und lerne, wie du Stressfaktoren erkennst und gezielt gegensteuerst.
Stärke deine innere Widerstandskraft, indem du bewusste Denk- und Verhaltensmuster entwickelst und förderst.
Lerne, wie du Stressreaktionen deines Körpers regulierst und gezielte Techniken für mehr Gelassenheit einsetzt.
Entwickle Routinen, die dich im Alltag unterstützen und langfristig zu mehr Balance und Wohlbefinden führen.
Erfahre, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und dich selbstbewusst abgrenzt – ohne schlechtes Gewissen.
Lerne, innere Spannungen zu analysieren und konstruktiv mit ihnen umzugehen, um mehr innere Ruhe zu finden.
Trainer:innen
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Was dich erwartet
Einblick in dein Lernerlebnis


Offiziell zertifiziert
Dein Zertifikat & Digital Badge
- Offizielles Zertifikat nach Abschluss des Lernformats
- Digitales Badge für dein LinkedIn-Profil und CV
- Anerkannter Nachweis deiner neuen Kompetenzen und deiner beruflichen Weiterentwicklung
- Einfacher Download und sofortige Verfügbarkeit

Lernen im Höhenflug
Deine nächsten Events
- Online
- 90 Minuten
- Online
- 90 Minuten
FAQ
Offene Fragen?Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu unseren Dienstleistungen, Produkten und Abläufen. Bei weiteren Fragen helfen wir dir gerne weiter!
Frequently Asked Questions
Die Toolbox ist ideal für alle, die Stress besser bewältigen und ihre mentale Stärke ausbauen möchten – egal ob im Beruf oder privat.
Deine Rechnung wird dir innerhalb von 1-2 Tagen per Mail ausgelöst und steht dann in deinem Account zur Verfügung. Das Zahlungsziel beträgt 10 Tage. Bei Bedarf können wir das auch anpassen.
Bewertungen
Das sagen unsere Kund:innenSuper spannende Module zu aktuellen Themen wie z.B. KI & Teams. Brainbirds schafft es immer neue Trainings/Workshops zu kreieren die einen absoluten Mehrwert bringen. Die Trainer sind immer kompetent und freundlich. 100%ige Weiterempfehlung!
Brainbirds ist absolut zu empfehlen. Sehr kompetent und super innovativ. Gerade die hybride Schulung mit Miro als Tool war hervorragend.
Super Erfahrung mit den brainbirds - absolute Weiterempfehlung!
Tolles Seminar gehabt, die Trainerin ist sehr gut auf uns eingegangen. Kann an der kleinen Gruppe von 3 Teilnehmenden liegen, was aber für das Seminar wunderbar war. Gerne wieder!
Sehr praxisnaher Workshop. Jeder wird involviert und ich konnte wertvolle Erkenntnisse sammeln. Würde ich immer wieder besuchen. Danke ☺️
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