Brainbirds Logo

Wir sind überzeugt davon, dass alles mit und bei dir beginnt. Das von uns konzipierte ganzheitliche Seminar- und Workshop-Programm hilft dir, schnell und unkompliziert in die neue Arbeits- und Wirtschaftswelt einzutauchen. Du erlangst in kürzester Zeit die Freiheit, mit neu hinzugewonnenen, relevanten Fähigkeiten die Arbeit auszuführen, für die du wirklich brennst. Worauf wartest du noch?

Über BrainbirdsPhilosophieKontakt
Unsere beliebtesten FormateAgile Führung SeminarAgile Coach AusbildungFuture Work Skills
ServiceAGBImpressumDatenschutz
Newsletter

Halte dein Wissen auf dem neuesten Stand! Mit dem Brainbirds Newsletter liefern wir dir relevante Inhalte rund um modernes Arbeiten direkt in dein Postfach!

Copyright © 2025 Brainbirds GmbH
skipToMainContent
Brainbirds Logo
Inhouse SolutionsFuture Work SkillsÜber uns
  • Future Work Skills
Toolbox

Resilience & Stress Management Toolbox

Powerful Strategies for Mental Health and Resilience

mask
hero image

Product Introduction

Resilienz stärken, Stress meistern: Deine Toolbox für mehr Balance

Unsere Resilienz & Stressmanagement Toolbox zeigt dir, wie du Stress souverän meisterst und gezielt mentale Stärke aufbaust. Mit unseren individuell buchbaren Modulen zu Themen wie Stressbewältigung, gesunde Routinen oder innere Konflikte lernst du in nur 90 Minuten, wie du ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Wohlbefinden schaffst. Praxisnah, kompakt und wirkungsvoll unterstützen dich die Module dabei, langfristig ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.

Und das Beste: Mit unseren Toolboxen wählst du nur die Module aus, die wirklich relevant für dich sind. Pro einzeln gebuchtes Modul investierst du 90 Minuten, um dein Wissen effizient und gezielt zu erweitern.

Die Resilienz & Stressmanagement Toolbox ist für dich geeignet, wenn…

  • … du zielgerichtet und effizient die Themen angehen möchtest, die für dich den größten Mehrwert haben.
  • … du lernen willst, wie du Stressfaktoren besser erkennst und bewältigst.
  • … du gesunde Routinen aufbauen und deine mentale Stärke fördern möchtest.
  • … du praktische Tools suchst, um langfristig resilienter und ausgeglichener zu sein.

Nach der Resilienz & Stressmanagement Toolbox bist du in der Lage, …

  • … deine Stressoren zu erkennen und dein Stressniveau aktiv zu regulieren.
  • … gesunde Gewohnheiten und Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
  • … klare Grenzen zu setzen und achtsam mit deiner mentalen Energie umzugehen.
  • … innere Konflikte zu verstehen und produktiv mit ihnen umzugehen.
Deine Vorteile
Benefit iconKostenfreie Templates

Zugriff auf anwendungsorientierte Frameworks und Canvasse zum Download.

Benefit iconZertifizierung

Anerkanntes Zertifikat und digitales Badge über deine neuen Fähigkeiten.

Benefit iconPraxisorientierte Übungen

Anwendungsorientierte Übungen und Werkzeuge für deinen Arbeitsalltag.

Benefit iconFeedback & Coaching

Individuelles Feedback mit unseren erfahrenen Trainer:innen.

Benefit iconFokussierte, aktuelle Inhalte

Inhalte orientiert an neuesten Trends, Technologien und Marktanforderungen.

Benefit iconTrainer:innen aus der Praxis

Erfahrene Trainer:innen, sorgfältig ausgewählt und auf unsere Formate geschult.

Benefit iconEinzigartige Experience

Intensiver Austausch und eine interaktive Lernerfahrung für nachhaltiges Lernen.

Einzelpersonen / Teams mit bis zu 5 Plätzen

  • 90 Minuten
  • Präsenz oder Live-Online
  • Lvl. 1 – Grundlagen
  • Keine Vorkenntnisse notwendig

Preis:
abCHF 90.00
zzgl. Ust.
GoogleBewertungen
4.9
star iconstar iconstar iconstar iconstar icon
212 Rezensionen

Diese Module stehen dir zur Auswahl

Modul 1Grundlagen Resilienz und Stressmanagement

Erhalte ein grundlegendes Verständnis von Resilienz und lerne, wie du Stressfaktoren erkennst und gezielt gegensteuerst.

Modul 2Mentale Stärke entwickeln

Stärke deine innere Widerstandskraft, indem du bewusste Denk- und Verhaltensmuster entwickelst und förderst.

Modul 3Stress-Resistenz aufbauen

Lerne, wie du Stressreaktionen deines Körpers regulierst und gezielte Techniken für mehr Gelassenheit einsetzt.

Modul 4Gesunde Routinen gestalten

Entwickle Routinen, die dich im Alltag unterstützen und langfristig zu mehr Balance und Wohlbefinden führen.

Modul 5Grenzen ziehen und "Nein" sagen

Erfahre, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und dich selbstbewusst abgrenzt – ohne schlechtes Gewissen.

Modul 6Innere Konflikte verstehen

Lerne, innere Spannungen zu analysieren und konstruktiv mit ihnen umzugehen, um mehr innere Ruhe zu finden.

Modul

    Trainer:innen

    Lerne von unseren Expert:innen

    Trainer
    Quote Icon
    Done is better than perfect!

    Michael

    Managing Partner und Founder Brainbirds
    • Trainer / Coach / Keynote Speaker bei Brainbirds
    • Innovation, Leadership und Transformation / Change
    • Promotion Wirtschafts- und Organisationswissenschaften, Diplom-Kaufmann
    • Systemischer Coach, Agile Coach und OKR Coach

    Was dich erwartet

    Einblick in dein Lernerlebnis

    gallery image
    gallery image

    Offiziell zertifiziert

    Dein Zertifikat & Digital Badge

    • Offizielles Zertifikat nach Abschluss des Lernformats
    • Digitales Badge für dein LinkedIn-Profil und CV
    • Anerkannter Nachweis deiner neuen Kompetenzen und deiner beruflichen Weiterentwicklung
    • Einfacher Download und sofortige Verfügbarkeit
    Certificate

    Lernen im Höhenflug

    Deine nächsten Events

    Alle Produkte
    Standort / Online
    28Juli 2025
    Grundlagen Resilienz & Stressmanagement (09:00 - 10:30 Uhr)
    • Online
    • 90 Minuten
    CHF 90.00zzgl. Ust.
    25Aug. 2025
    Gesunde Routinen gestalten (11:00 - 12:30 Uhr)
    • Online
    • 90 Minuten
    EarlyBird
    CHF 90.00CHF 90.00zzgl. Ust.
    Seite 1 von 1, 2 Zeilen angezeigt

    Zeilen pro Seite

    FAQ

    Offene Fragen?

    Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zu unseren Dienstleistungen, Produkten und Abläufen. Bei weiteren Fragen helfen wir dir gerne weiter!

    Frequently Asked Questions

    Ja, die Module sind nur einzeln buchbar. Du kannst dir die Module auswählen, die deine aktuellen Herausforderungen am besten unterstützen. Wenn dich nur ein Modul interessiert, buchst du nur ein Modul!

    Die Toolbox ist ideal für alle, die Stress besser bewältigen und ihre mentale Stärke ausbauen möchten – egal ob im Beruf oder privat.

    Deine Rechnung wird dir innerhalb von 1-2 Tagen per Mail ausgelöst und steht dann in deinem Account zur Verfügung. Das Zahlungsziel beträgt 10 Tage. Bei Bedarf können wir das auch anpassen.

    Newsletter

    Keine Themen mehr verpassen?

    Halte dein Wissen auf dem neuesten Stand! Mit dem Brainbirds Newsletter liefern wir dir relevante Inhalte rund um modernes Arbeiten direkt in dein Postfach!

    newsletter

    Bewertungen

    Das sagen unsere Kund:innen
    S
    Kristin S.
    star iconstar iconstar iconstar iconstar icon

    Super spannende Module zu aktuellen Themen wie z.B. KI & Teams. Brainbirds schafft es immer neue Trainings/Workshops zu kreieren die einen absoluten Mehrwert bringen. Die Trainer sind immer kompetent und freundlich. 100%ige Weiterempfehlung!

    E
    Christian E.
    star iconstar iconstar iconstar iconstar icon

    Brainbirds ist absolut zu empfehlen. Sehr kompetent und super innovativ. Gerade die hybride Schulung mit Miro als Tool war hervorragend.

    L
    Jannik L.
    star iconstar iconstar iconstar iconstar icon

    Super Erfahrung mit den brainbirds - absolute Weiterempfehlung!

    J
    Julia
    star iconstar iconstar iconstar iconstar icon

    Tolles Seminar gehabt, die Trainerin ist sehr gut auf uns eingegangen. Kann an der kleinen Gruppe von 3 Teilnehmenden liegen, was aber für das Seminar wunderbar war. Gerne wieder!

    L
    Saskia L.
    star iconstar iconstar iconstar iconstar icon

    Sehr praxisnaher Workshop. Jeder wird involviert und ich konnte wertvolle Erkenntnisse sammeln. Würde ich immer wieder besuchen. Danke ☺️

    Rezension aus google iconGoogle

    Mehr erfahren

    Unsere Blogartikel zu diesem Thema
    Fokus auf Teilnehmerin
    Eigenes Führungsbild verstehen
    Bild zu Empathie als berufliche Kompetenz
    Empathie als berufliche Kompetenz
    Fokus auf Teilnehmer während eines Seminars
    Impathie
    Das Brainbirds Glossar

    Relevantes Wissen und Fachbegriffe zu diesem Thema

    Resilienz
    Noch Fragen?Wir beraten euch gerne

    Für Rückfragen oder eine persönliche Beratung stehen wir euch gerne zur Verfügung.
    Kontaktiert uns direkt oder nutzt das Kontaktformular.

    Brainbirds Kundenservice

    +41 44 552 85 40hello@brainbirds.ch
    Bitte füllen Sie das Formular aus, um uns zu kontaktieren
    Pflichtfeld
    Pflichtfeld
    Pflichtfeld
    Pflichtfeld